|
咸阳小飞人篮球俱乐部采用当前美国NBA最先进最科学的青少年阶梯式篮球训练方法，结合我国青少年的生理特点制定了一套最适合我国青少年的体能和技能的训练大纲。在这里不仅可以接受正规又系统的篮球技战术培训，还能开阔眼界，锻炼意志，培养坚韧不拔，自强不息的优秀品质，从而使学员能够从容克服各种困难，以一种挑战者的姿态，昂首步入当今竞争社会。
小飞人俱乐部招生对象
招收6—20岁的儿童、青少年（身体健康 男女不限）
分班情况
一、少儿基础班
二、少儿提高班
三、青少年基础班
四、青少年提高班
五、一对一实战特训班
开设课程
一、周末培训班
二、暑假短训班
三、寒假短训班
四、为报考体育学院考生提供考前辅导
五、为社会团体、企业提供高水平赛前篮球培训及指导教练
教 学 内 容
一、青少年篮球培训基本内容
1、基本步伐
（1）跨步交叉步、攻击步、绕步
（2）滑步、前、后侧滑步、滑跳步
（3）脚步的组合练习、基本的移动步伐
2、传接球
（1）双手胸前传接球
（2）单手胸前、体侧低手传球
（3）单、双手反弹球、双手头上传球
3、运球
（1）高、低运球
（2）运球急停急起
（3）体前变向运球
（4）运球转身
（5）背后运球
（6）胯下运球
4、投篮
（1）原地单手头上投篮
（2）行进间高、低手上篮、反手、勾手上篮
（3）转身跳投、跳起转身投篮
（4）对抗投篮
（5）补篮
5、运球技术组合练习
（1）交叉步、同侧步持球突破
（2）前转身、后转身持球突破
6、防守对手、抢、打断球
（1）防无球队员
（2）防有球队员
（3）抢持球队员手中的球
（4）抢运球上篮队员手中的球
7、抢篮板球技术
（1）顶抢防守篮板球
（2）冲抢前场篮板球
8、位置技术
（1）中锋技术
（2）前锋技术
（3）后卫技术
青少年篮球培训战术内容
1、进攻基础配合
（1）传、切配合及变化
（2）突分配合及变化
（3）策应配合及变化
（4）掩护配合及变化
2、防守基础配合
（1）穿过、交换、补防、关门、夹击配合
（2）挤过、绕过配合
3、快攻
（1）篮板、抢断球、跳球快攻
（2）防快攻
4、人盯人进攻与人盯人防守
（1）半场缩小人盯人防守和进攻半场人盯人防守
（2）半场扩大人盯人防守和进攻半场扩大人盯人防守
（3）全场紧逼人盯人防守和进攻全场人盯人防守
5、区域联防与进攻区域联防
（1）2-1-2区域联防与进攻2-1-2区域联防
（2）1-3-1区域联防与进攻1-3-1区域联防
（3）3-2区域联防与进攻3-2区域联防
（4）2-3区域联防与进攻2-3区域联防
（5）对位联防与进攻对位联防
6、区域紧逼与进攻区域紧逼
（1）1-2-1-1全场区域紧逼与进攻1-2-1-1全场区域紧逼
（2）2-2-1全部区域紧逼与进攻2-2-1全部区域紧逼
7、移动进攻、综合防守与教学比赛
（1）移动进攻基本方法
（2）综合防守基本方法
（3）教学比赛
（4）对外公开赛
小飞人篮球俱乐部训练理念
阳光体育 快乐人生
教育部和国家体育总局在2007年5月就启动了惠及亿万青少年的“阳光体育工程”，要求每个青少年一生至少掌握一项运动技能，每天锻炼一小时。
2010年5月23日教育部发出通知，决定在全国义务教育阶段学校实施“体育、艺术2+1项目”，即通过学校组织的课外体育+艺术教育的教学和活动，以及社会组织的体育、艺术培训，让每个学生至少掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为学生的终身发展奠定基础。
小飞人篮球俱乐部以“阳光体育、快乐人生”为理念，通过我们的培训，让每一个接受篮球训练的青少年，完全释放学习带来的压力，体验快乐篮球，享受健康人生。
学会沟通协作 培养勇于竞争意识
篮球运动是一项集体运动，一个运动员无论你如何优秀都离不开队友的支持与鼓励，即便是NBA大牌球星也不例外。因此，俱乐部每位学员在培训和比赛中都要学会与队友沟通和协作，学会尊重对手。小飞人篮球俱乐部倡导学员勇于竞争善于协作，真正做到与人沟通无障碍，将篮球训练、比赛与青少年的人格塑造融为一体。
教会孩子直面挫折、乐观自信
篮球运动是一项有趣的游戏也是一项比赛，是比赛就肯定要分出胜负，每一位篮球运动员在比赛中必然会面临成功与挫折。小飞人篮球俱乐部不仅要教会孩子打赢篮球，赢得自信，更要教会孩子勇于面对挫折，懂得在哪里跌倒就要在哪里爬起来的道理，培养其坚强的意志品质。
|
